Moe?
Gespannen?
Zit je niet lekker in je vel?
Of maak je je constant druk om wat anderen van je denken of vinden…?
Waarschijnlijk loop je al een tijdje rond met deze klachten. Of niet? Je bent iemand, die altijd maar door gaat. Niet lullen maar poetsen. Dat zit er bij jou aardig in!
Emoties zijn soms best ingewikkeld, en het voelt soms ook een beetje zwak om te huilen. Of om juist heel boos te zijn. Dit is niet hoe je wilt zijn: niet WIE je wilt zijn…
Om uiteindelijk de stap te zetten naar de psycholoog of een coach, heb je flink wat moed nodig… of misschien ook vooral de ervaring dat je al tig keer je neus hebt gestoten… 😉
Soms heb je nét even iets of iemand nodig, die je begeleidt bij het ‘zelf verder kunnen en de draad weer oppakken’.
En dat hoeft écht niet altijd face-to-face te zijn! Je kunt – dankzij de technologie – ook heel goed zelf aan de slag met cursussen en trainingen.
Alleen… het nadeel daarvan is dat je alsnog in het diepe wordt gegooid en dat je geen begeleiding krijgt.
Als dit je aanspreekt, en jij jezelf hierin herkent, dan heb ik wellicht een tussenoplossing voor jou:
Ik heb namelijk een training ontwikkeld aan de hand van bewezen effectieve technieken (en een hoop eigen levenservaring). Dit deed ik, omdat ik als geen ander snap hoe moeilijk het is om de stap te zetten om iets te veranderen in je leven. Soms heb je NET een klein steuntje in de rug nodig, zonder direct naar een psycholoog te hoeven.
Hieronder leg ik je kort uit, welke training dit is en wat je ermee kunt bereiken (en wat niet).
Online Mindfulness Training – “Meer Rust in je Leven!”
Wat is Mindfulness?
Mindfulness wordt helaas soms wat ‘zweverig’ gebracht: niets is echter minder waar! Mindfulness is niets meer en niets minder dan een aandachtstraining! Vaak zitten we – als we aan het piekeren zijn – te veel met onze aandacht bij het verleden (dingen die gebeurd zijn en waar we niks meer aan kunnen veranderen) of bij de toekomst (dingen, die eventueel mogelijk ooit wellicht gaan gebeuren).
Wat houdt de training in?
Het is een 8-weeks Online programma, met video’s van mij. Waarin ik uitleg geef over verschillende thema’s als piekeren, loslaten en acceptatie. Je krijgt daarbij een digitaal account, een digitaal werkboek (met uitleg, en oefeningen), downloads (.mp3 en .wav) met mindfulness oefeningen die je kunt beluisteren. PLUS: je krijgt bovendien 7 Bonussen! Die jou helpen om meer energie te krijgen, lekkerder in je vel te zitten en meer te genieten van het leven!
Wat is de investering?
De training kost eenmalig €97,- Dit is nagenoeg evenveel als één sessie bij een psycholoog! (Ter vergelijk: een zelfde mindfulness-training kun je in groepsverband volgen voor +/- €300,-) Qua tijd kost het je (gemiddeld) zo’n 15 minuten per dag, mits je er natuurlijk het meeste uit wilt halen voor jezelf en de beste effecten wilt!
Wat is verder goed om te weten?
✔ Bevalt de training niet? Dan kun je binnen 30 dagen je geld terugkrijgen.
✔ Je krijgt levenslang toegang tot de training, inclusief alle toekomstige updates, video’s, downloads en worksheets/het werkboek.
✔ Je volgt de training volledig in jouw eigen tempo, en wanneer het JOU uit komt. Gewoon, vanuit je luie stoel!
✔ Het doel van de training is niet per se om te ontspannen. Máárrrrr een leuk bij-effect is WEL dat je er vaak rustiger van wordt 😉
✔ Je ontvangt 7 Bonussen, volledig gratis.
✔ Klik op deze pagina om meer over de training te lezen en bijvoorbeeld een introductie-video te bekijken: https://www.younicare.nl
